Weight Watchers Закуска Идеи

Желанието да пропуснете закуската е силна - ние можем да се заемем с работата малко по-бързо , или спят 10 минути по-дълго. Когато сте на диета , като прескочите закуска звучи много привлекателно , тъй като изглежда, че ще запазиш повече храна за по-късно през деня. Въпреки това, яденето на закуска пълнене има големи ползи. На плана на Weight Watchers , закуска поддържа отиваш до обяд , а вие сте по-малко вероятно да гуляй от глад . С огромно разнообразие от храни, от които да избирате , че има много комбинации за да ви държат доволни. Яйца

Яйцата са чудесен начин да се направи Weight Watchers - приятелски закуска бързо и лесно. Можете лесно да замени купешки белтъка за сорта пълномаслено с жълтъци да спаси някои калории. Има някои големи здравословни алтернативи на пържено яйце. Нарежи някои неизяден зеленчуци и да направи frittata - домати , спанак , лук и сирене може да подсили хранене. Или опитайте да омлет с мазнини без настърган кашкавал .


Хлябове

Последователите на ниско съдържание на въглехидрати начин на живот може да се свиват при мисълта за включване на хляб в тяхната сутрин рутинни, но има начин да се използва скорбяла неща без slathering масло на кравайче размера на главата си . Цели сортове зърно хляб , гевреци , и английски кифли могат да бъдат намерени в почти всеки магазин за хранителни стоки . Вземете половин английска кифла и я отгоре с парче канадски бекон , сирене , домат, и едно яйце за закуска пълнеж. Или , да направите своя собствена закуска бурито със 7- инчов пълнозърнест мексиканска царевична питка с плънка от нарязани зеленчуци , сирене и яйце.