Какви витамини увеличаване Brain Дейност

? Мозъкът е команден център за централната нервна система , които контролират нашите сетива , движението и нервните функции. " Мозъчна активност " се отнася до постоянно изпичане на неврони в мозъка , които се използват за изпращане на съобщения по тялото. Яденето на някои храни ще насърчава здравословното функциониране на мозъка , и допълване на диетата си с определени витамини може да увеличи активността на мозъка по-нататък. Витамини B Витамини

B са необходими за производството на невротрансмитери. Те също имат много други функции , които работят в хармония, за да се предотврати нервните клетки от оксидиране и подобряване на паметта и др. Витамин В12 активно подпомага възстановяването на невротрансмитери и нервните влакна . Значителен недостиг на витамин B може да предизвика проблеми с психичното здраве и може да доведе до болестта на Алцхаймер сред по-възрастните пациенти.


Vitamin E

Витамин E е важно в регулирането на здравето на мозъка и насърчава ефективно мозъчната функция . Той е мощен , мастно-разтворим антиоксидант, който защитава намерени в мозъка от увреждане от свободни радикали важни мастни киселини . Липсата на витамин Е са свързани с дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер .