Как да се хранят здравословно в Taco Джон

Трудно е здравословно хранене в ресторант за бързо хранене Taco и Джон не е различно. Има толкова много вкусни, пържени храни, за да избирате. Но ако искате да се хранят здравословно в Taco на Джон , което трябва да направите по-добър избор. Инструкции

1

Яжте салата преди да яде вашата основна чиния да запълни стомаха си, така че да не се яде толкова много. A салата страна има 80 калории, 5 г мазнини и 6 г въглехидрати. Вместо това на мастни превръзки са , сложи салса на вашия салата вместо

2

Изберете основно ястие от един от елементите от тяхната " 10 гр или по-малко от Fat " списък, който включва: . Crispy Taco , Softshell Тако , пиле Softshell Taco , Taco Burger без сирене , боб Burrito без сирене , без сирене и Chili Steak Softshell Taco . The Crispy Тако има най-малко въглехидрати ( 13 грама ) и чили и Steak Softshell Taco има малко мазнини (всеки има осем гр ) . The Crispy Тако има най-малко калории ( 180 ) .


3

Заповедта за пиле на грил Fajitas и да го споделите с приятел. Ястието има 850 калории на порция и тридесет и един грам мазнини и 99 грам въглехидрати . Въпреки това , размерът на порция е много голяма и ако ядете половината или по-малко , това не е толкова лошо.

4

Нека пържен боб без сирене , ако имате желание гарнитура с вашата храна . Със сирене порция 9,5 унция има 400 калории, 14 грам мазнини и 50 г въглехидрати. Без сирене със същия размер порция има 340 калории, девет грама мазнини и 49 грама въглехидрати . Супер Картофени Олес са най угояване гарнитура на 1060 калории , 67грам на мазнини, както и 91 грама въглехидрати на 16,8 унция , обслужващи .

5

Яжте чанта на Giant Златна рибка Grahams Taco Джон , ако ви пожелавам нещо сладък . Те имат 120 калории на чанта с 5 грама мазнини и деветнадесетгр на въглехидрати. The Choco Тако е десерта най угояване в менюто на 300 калории на порция 4,0 и 15 грам мазнини и 38грама на въглехидрати.

6

Яжте закуска в Taco Johns и поръчате закуска Bacon Taco , която има 260 калории, четиринадесетгр на мазнини и 25 г въглехидрати на 3,8 унции сервиране. Този показател е най- малко угояване в менюто за закуска.