Браг Диета

Пол Брег е физиотерапевт и диетолог , които вярват в лечебната сила на упражнения, пресни храни , постене и упражнения. Диетата Браг е разработен защото авторът смята, че всички физически заболявания е резултат от натрупаните токсини и отпадъци, натрупани през годините на яденето на нездравословни храни. Jack LALANNE , сега в своите деветдесетте години , също следва прясна храна диета , въпреки че той редовно яде риба , както добре. Органични храни

органични храни, като сурови градински салати , зеленчуци , плодове, кълнове , семена , ядки, пълнозърнести хляб и макаронени изделия , зърнени и бобови култури съставляват 60-70 процента от диетата Браг. Не холестерол , сол, право на мазнини , рафинирани или преработени храни. Браг усети закуска е " енергия кражба " хранене и предложи или да го прескочите или само с ядене пресни плодове или пълнозърнест хляб. Диетата Браг включва тоник на ябълков оцет и мед всяка сутрин.


Постенето

Браг застъпи пост на всеки понеделник и първите три дни на всеки месец. Единственото нещо, което е разрешено по време пости вода, която трябва да бъде чист , без добавки.