Холецистит Ниско съдържание на мазнини диета Идеи

Да бъдеш на ниско съдържание на мазнини диета е по-лесно , ако се премахне изкушението на по-високо съдържание на мазнини екстри от вашия дом. Презапасявам вашата кухня с пълнозърнести , нискомаслени храни. Да направим няколко промени в диетата ви ще ви позволи да се насладите на вкуса на любимите си храни , без да ви кара да се чувстват лишени . Това ще доведе до по-здравословен начин на живот , независимо дали ви се яде ниско съдържание на мазнини диета за вашия жлъчния мехур , сърцето и здравето като цяло. Лесни Замени

Яйцата са здрави за вас, но са с високо съдържание на мазнини. Използвайте яйчен заместител вместо . Осъществяване на неделя омлет с тях е лесно: просто сезон сместа с любимите си подправки и добавете пресни зеленчуци или обезмаслено сирене

Cheese е чудесен източник на калций , но също така е натоварено с мазнини. . Заместник- ниско или без съдържание на мазнини сирене във вашите рецепти. Бъдете наясно, че това сирене има различен " точка на топене " и може да се превърне в малко хрема .

Ground патронник прави голям бургер , но тя също е с високо съдържание на мазнини. Опитайте се да използвате 97 -процентно съдържание на мазнини кайма на хранителни стоки . Още по-добре , имат месаря ​​отрежете всички мазнини далеч и се смила до постно парче филе или очите кръг печено . Ground пуешки гърди е отлично , както добре. Уверете се, че всичко това е месо на гърдата, тъй като редовното земята Турция често включва кожата. Махнете кожата от домашни птици, преди готвене , както добре.

Butter страхотен вкус и всъщност може да бъде по-здрава , отколкото маргарин . Проблемът е мазнината . Опитайте един от масла на спрей , за да се намали сумата, която използвате. Това се отнася и за салатни дресинги , както добре. Спрей за превръзки на ви предпази от удавяне салатата . Наем за готвене стилове

Дните на пържене в масло или масло са си отишли ​​. Използвайте спрей масло в тиган с незалепващо покритие . Има не са аерозолни бутилки можете да си купите , че ще ви позволи да използвате чист зехтин да изпръскате тигана. Ключът е да не изпръскате , накисва ! Подсушава всички пържени храни с хартиена кърпа да абсорбира излишната мазнина . Можете да поставите пържени меса в гевгир и изплакнете , както добре.

Скара е чудесен начин да се готви , тъй като позволява на излишната мазнина да капе далеч . Печене също е добро , стига да не позволяват храната да седи в собствените си мазни сокове. Използвайте багажник в тигана , за да може мазнината да капе далеч .