Изхранване Идеи за диабет тип 2
намирането имате диабет тип 2, не значи, че трябва да се откажат от добрата храна . Здравословно хранене , добре балансирано хранене е важно в управлението на нивата на кръвната захар , кръвното налягане, холестерола и теглото. Изхранване идеи за диабет тип 2 включват контролиране порции , като се брои въглехидрати и избора на разнообразие от храни . Закуска<р > Важно е да имат добра закуска. Тип 2 диабетици никога не трябва да пропуснете хранене. За натоварени делничен ден сутрин кисело мляко с ниско съдържание на мазнини мюсли и пресни плодове е здрав и бърз . Яж купичка овесена каша недвижими гарнирани с пресни или сушени плодове и счукани орехи за закуска , пълна с фибри. Пълнозърнести зърнени храни, пресни плодове и ниско съдържание на мазнини или обезмаслено мляко ще се пътува . За по- спокойни дни , опитайте френски тост направени с помощта на пълнозърнест хляб и без захар сироп. Egg заместител омлет , нискомаслено сирене и зеленчуци се пълнее .
Обяд
<р > Тя може да се изкушат да вземете бързо хапване или работят чрез обяд. Ето някои идеи за храна , за да ви изкуши . За работни дни , опаковайте сандвич Турция на пълнозърнест хляб , парче на малки плодове и зеленчуци като моркови , броколи или краставици с чаша нискомаслено натопи . Също така опитайте с макарони салата се използва тон , пълнозърнест тестени изделия и лека майонеза ; малка салата с лека превръзка ; и парче плод . За почивните дни , тестени изделия салата смесва със зеленчуци и лек дресинг за салата или постно месо и зеленчуци на пълнозърнест хляб, ще се появи на място.
Следваща статия:Диабетна Диети за отслабване
Предишен текст на чл:Храни , които понижават риска от диабет
Диабетна Диети
- Какви са Разширете Барове
- The Best Диабетна Диета - високо съдържание на мазнини & усилвател ; Висока Protein
- Perfect Diet за Diabetes
- Диабет & усилвател ; Висока протеини, ниско въглехидратната диета
- Лесни Мезета за диабетични Вегетарианците
- 3 различни вида заместител на захарта
- Нисък гликемичен хранителни планове за мъже
- Диабет 1500 Calorie Exchange Диета