Направляван медитация за психичното развитие

Life хвърля много curveballs и пита много въпроси , за които ние нямаме отговор. Чрез използването на медитация , той може да бъде възможно да отвориш съзнанието си и да увеличат своите психически способности . Тези способности могат да бъдат използвани, за да научите кои път да тръгне , или как да се реши кризата . Като позволява на енергията на живота , за да ви води , вие може да намерите отговорите, които търсите. Подготовка

Преди да започнете вашата медитация , вие първо ще трябва да се подготвят за пътуването. Отделят се 45 минути до един час , когато знаеш, че няма да бъде нарушен . Изключете мобилния си телефон и всякакви други отвличане на вниманието , които могат да ви попречат да се фокусира единствено върху медитацията . Подгответе стаята, в която ще размишлява от затъмняване на осветлението или да ги изключите напълно. Изберете ароматизирани свещи, които се харесват на вас лично , и ги палят из стаята . Създаване на пространство, където можете да се отпуснете . Изберете място в стаята като удобен стол или мека възглавница на пода като медитация пространство. Избягвайте използването на легло, като в легнало положение може да предизвика вашето тяло да се унесете в сън по време на тренировката си . Промяна в удобно облекло, което не ограничава дишането си , когато сте в седнало положение . Няма нужда от тесни дънки по време на медитация. След като сте готови , можете да седнете и да започнете процеса .


Изчистването Your Mind

Отделете време в началото на вашата медитация, за да мисля за вас, проблемите, са изправени , тревогите в живота си , както и въпросите, които се стремят да намерят отговори за . Като мислите за всеки един от тях , започват да ги пуснеш . Един по един , изчистете ума си на вътрешния стимулиране колкото сте изчиства вашата медитация пространство на физическа стимулация. Дръжте очите си отворени , и се съсредоточи върху пламъка на свещ в стаята или мека музика, която сте играя. Както се фокусира очите си , също се съсредоточи ума си . Докато вашия ум започва да се забравя багажа , той ще започне да се отвори за повишена психическа осъзнатост.