Начини да стоят настрана от Smoking

След като са се превърнали в пушач, то може да бъде предизвикателство да стоят настрана . Никотинът в цигарите е изключително пристрастяване и прави пушачите искат да продължават да се връщат за още. Въпреки че е трудно да стоя далеч от пушенето , има съвети, които можете да следвате, за да се опита да направи малко по-лесно . Ограничете стреса

Невъзможно е да се премахне напълно стрес, но се опитват да управляват стреса , колкото е възможно . Стресът може да предизвика желанието за пушене . При стресови ситуации идват , опитайте се да намалите стреса, като говорих с един приятел или правиш физическа активност.


Избягвайте Пушачите

Временно се избегне вашите приятели и роднини, които са пушачи . Трудно е да се устои на изкушението , когато хората около вас се пуши .