Walnut Oil за Отслабване

Anecdotally , орехово масло е лек за загуба на тегло , тъй като предотвратява апетит от преодоляване на волята на Дитер от задоволяване на глада глад. Въпреки орехови масла са били използвани в козметиката, в продължение на години , защото на своите антиоксидантни и овлажняващи свойства , допълнителни употреби на орехово масло в момента са в процес на разглеждане . Например, анти - възпалителни ефекти на орехово масло в момента се разглеждат от учени. Едно проучване върху ефекта от диетата и възпаление показа , че приемът на орехи са били отговорни за понижаване на възпалителен маркер в орехови консуматори . Метаболитен синдром

Някои смятат, метаболитен синдром да бъде възпалително състояние. Холестерол , наддаване на тегло и метаболитен синдром са неразривно преплетени. Яденето на храни неправилно може да доведе до богат набор от свързани с тях условия, включително твърде много инсулин , което е преддиабетно състояние, наречено инсулинова резистентност, и може да доведе до отлагането на холестерол в артериите . Високото ниво на холестерол може да доведе до сърдечно-съдови заболявания и наддаване на тегло , както добре. Осъществяване на подходящи промени в начина на живот може да помогне за обръщане около този синдром и неговите маркери , които могат да помогнат връщането на тялото на нормално тегло , както добре. В Европейския вестник Nutrition , диетолозите са показали, че са в състояние да намалят нивата на инсулина чрез добавяне орехи към диетата .


Тегло и Холестерол

Доказано е научно, за ползите от диета и връзката на понижаване на холестерола за намаляване на теглото. A проучване от 2009 г. в списание Public Nutrition заключава, че средиземноморските диети включително незаменимите мастни киселини, ядки и зеленчуци може да помогне на човек в няколко метаболитни измервания , включително и липопротеините с висока плътност ( HDL ) измервания , инсулинова резистентност, съотношение на мазнините в тялото , телесна маса и талията измервания. В проучване в списание ангиология , пациентите , дадени орехово масло три пъти на ден са били в състояние да намали конкретен маркер за висок холестерол tryglicerides от 1/3 до 1/5 , при някои пациенти. Освен това, едно проучване, публикувано в аналите на вътрешни болести показва, че хората , дадени орехи като заместител на някои от техния хранителен прием на мазнини са били в състояние да намалят общия холестерол , както и LDL холестерол.


<Бразилски > запушени артерии и отслабване

Лечение на запушени артерии е здравословна част от загуба на тегло . Стил на живот промени, включително упражнения , могат да бъдат опасни при тези, които не разполагат с план за лечение за тяхната сърдечно-съдовите заболявания , когато те се опитват да отслабнете , както добре. Репортер Jennifer Warner пише, че учените препоръчват хранителни добавки в допълнение към по- силен план за упражнения , за да се предотврати опасни ситуации, като инсулт , които биха могли да произтичат от упражнения , докато запушени артерии.


Диета и сърдечно-съдовите заболявания

в литературата показват, че приема орех може да бъде от полза за здравето на сърцето , и че тази диета може да защити артериално здраве, когато наднорменото тегло условия са предизвикали запушване на артериите . Така например , в едно проучване в списанието на храненето, гризачи , хранени с богата на мазнини диета са защитени по-специално маркери на сърдечно-съдовата стрес , като ядете орехи. В човешките диетолозите , които консумират орехово масло след хранене , в сравнение с хора на диета , които ядат зехтин след хранене , орехово масло бе показан за подобряване на маркер за високо кръвно налягане в сравнение с контролата. Подобен резултат е намерен при пациенти на холестерола в New Zealand . Наем Орехи и Тегло

Обратно, някои са по- загрижени, че високата консумация на орехови масла може да увеличи теглото. Въпреки това, едно проучване на училището по обществено здраве в Лома Линда , Калифорния, показа , че приемът на орех имаше незначителен ефект върху увеличаване на теглото, когато количеството и калориен прием е било взето под внимание.


<Бразилски >