Физиологични Симптомите на стреса
Стресът може да играят поразия с вашето здраве , влошаване или причиняване на множество физически заболявания . A проучване от 2007 г. , проведено от Американската психологическа асоциация ( APA ) установи, че една трета от американците страдат от прекомерен стрес . Седемдесет и седем процента от анкетираните лица са имали физически симптоми , свързани със стрес. Ефективни техники за управление на стреса са ключът към намаляване нивото на стрес и поддържане на добро здраве . Идентификация Стресът се случва, когато се чувстват заплашени или претоварени . Както се издига нивото на стрес , така че няма на сърдечната честота и кръвното налягане . Нивото на кръвната захар и се извисява в опит да предостави тялото си с повече енергия, в случай, че трябва да бягат . Blood съсирване се появява по- бързо, за да се предотврати прекалено много загуба на кръв трябва да се нараните . Както се издига нивото на стрес , вашите големи мускули започват да се дадат по-големи количества кръв, за да се осигури по-голяма сила , ако са нападнати . Докато всички тези неща, би било от полза , ако сте били преследвани от планински лъв , тялото ви не прави разлика между реални и предполагаеми заплахи и реагира по същия начин, независимо дали сте изправени атака животните или разярен шеф. Ако тези отговори се превърнали в ежедневна част от живота си, може да започнете да изпитвате проблеми със здравето.
Как стресът причинява заболяване
Когато непрекъснато подчерта , почти всяка система в тялото ви е негативно повлияно . Вашата имунна система може да стане потиснат , причинявайки да хване вируси, които обикновено ще бъде в състояние да се пребори . Повишеното ниво на кръвното налягане може значително да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания , инфаркт или инсулт. Чувство подчерта, може да повлияе на способността Ви да забременеете. Може дори да забележите, че започва да изглежда по-възрастен , когато сте под хроничен стрес .
Следваща статия:Техники Брахма Kumaris медитация
Предишен текст на чл:Начини да се справи със стреса и Безпокойство
стрес
- Как да се помогне на някой в беда
- Signs & Симптомите на стрес у служителите
- Съвети за преодоляване на страха от публични изказвания
- Как да създадете своя собствена Personal Mantra
- Signs & Симптомите на Post- Изневяра Trauma
- Burn Out в училищата
- Какви са биологични причини за стреса
- Как да се справя с работата стрес