Релаксация Therapy в Mental Health

Отдих терапия в областта на психичното здраве се отнася до различни природни техники, предназначени да помогнат на хората да се научат как да се отпуснете и да бъде спокоен . Целта на лечението е да се намали релаксация стрес , тревожност и други психологични състояния . Тя също така насърчава по- отпуснато състояние дълго време след сесията е приключила, и улеснява по-добро умения за справяне , когато пациентът се сблъсква стрес и тревожност в бъдеще. Значение

постоянен стрес е значителна характеристика на съвременния начин на живот и може да бъде основен източник на много общи проблеми със здравето. Психично здравни специалисти разбират , че стресът допринася за такива състояния като нервност, тревожност и безсъние, стрес , но също така се смята, че играе роля в различни патологии, включително депресия , зависимости, пост- травматично стресово разстройство, фобии и обсесивно - компулсивно разстройство. Релаксация терапия помага за облекчаване на щетите чрез преподаване на хората как да се отпуснете и да успокои ума.


Function

по време на стресови ситуации , на симпатиковата нервна система, увеличава дейност, която води до " бори се или бягай " отговор . През този отговор , сърдечната честота и повишаване на кръвното налягане и дишането става нередовно и повишени . Когато изпитвате физически реакции на стрес , хората често имат трудности сами успокояване . Естествен отговор релаксация на тялото е силна противоотрова срещу стреса. Чрез преподаване на хората да се отпуснете по време на стресови ситуации , физически симптоми на стрес са намалени.