Признаци на стрес в Women

Жените често жонглирам кариерата , майчинството и финансови отговорности. С течение на времето , тези задачи могат да доведат до стрес . Някои преживявания също увеличават нашите нивата на стрес , като смърт в семейството , развод или финансови проблеми . Дори един щастлив момент като се женим или е бременна може да бъде стресиращо . Това е важно да се признае признаци на стрес -рано и да предприеме стъпки за намаляване на стреса , за да се избегне стреса на щети може да направи за тялото си. Ранните признаци

В началото може да се чувствате сърцебиене и дишане си ставка, нарастваща като незабавна реакция на стресова ситуация . Ако напрежението на ситуацията продължава , тялото ви започва да проявява други признаци на стрес. Някои ранни признаци на стрес са главоболие , сън и проблеми с концентрацията , разстроен стомах и депресия. Тези ранни симптоми на стрес са начин да ви казвам да се забави и да се отпуснете тялото си. Наем психическите последици

За много жени , стрес може да доведе до някои психични разстройства. Депресията може да се появи, ако имате хроничен стрес или неспособност да се справят със стреса. Заедно с депресия , тревожност и раздразнителност често са свързани и с двете краткосрочни и дългосрочни стрес. Дори и безсъние може да бъде причинено от хроничен стрес и може да доведе до повече тревожност и повече стрес . Продажба и Наем на ефекти върху тялото

Стресът причинява увеличаване на напрежението, може да доведе до главоболие , болки в ставите и болки в мускулите . Жените са склонни да се държат на стрес в мускулите на горната част на гърба и врата си . Вашият храносмилателната система също могат да бъдат сериозно засегнати от стрес , което води до диария, спазми и наддаване на тегло, или загуба. Някои ефекти върху тялото ви могат да намалят интереса си към секса , да повиши кръвното налягане и да я направи по-трудно да се забременее .


Други ефекти

вашата реакция на организма към стреса е за да се освободи хормони адреналин и кортизол , за да ви помогне да се подготви да реагира на ситуацията. Тези хормони могат да предизвикат незабавни физически ефекти, но също могат да причинят дългосрочни ефекти. Съпътстващи заболявания могат да бъдат влошени от хроничен стрес и освобождаването на тези хормони, с течение на времето . Болести като диабет и сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат повлияни негативно от стрес.


Лечение

Лечението може да варира в зависимост от степента на стреса е засегнала живота си . Ако просто се нуждаят от помощ с ден за ден стрес, промени в начина на живот могат да намалят своите негативни ефекти. Опитайте релаксиращ , като направите нещо, което обичаш . Хранете се и ежедневно упражнение . За хроничен стрес , Вашият лекар може да Ви предпише лекарство за облекчаване на симптомите на стрес първо , като тревожност и депресия, и може да препоръча когнитивна терапия , която ще ви помогне да се научат да се справят със стреса по подходящ начин.


<Бразилски>