Stage Fright Phobia

The " сценична треска фобия ", или по-просто " сценичната треска ", е страхът от това на някои места или в определени ситуации , като на сцената , пред хората . Техническият термин за този страх е " topophobia " и да го разберат и вашите собствени отговори страхът са първите стъпки в преодоляване на неговите последици. Симптомите на MarketBook.bg
Може да изпитате нервност, треперене на ръцете , включително и потни длани .

Симптомите опит със сценичната треска са проява на реакция на страх и могат да варират в зависимост от всеки отделен човек. Racing сърцето /повишен пулс, гадене , сухота в устата , състезателни мисли или " празен " ум , прекомерно изпотяване , потни длани или стягане в гърлото всички могат да бъдат симптоми на сценичната треска . Наем Effects
<Бразилски> можете да се страхуват , че ще забравя думите, които репетирали .

Сценична треска може да предизвика чувство на забравата , като по този начин го направи по- трудно да се изпълни или да даде готова реч. Увеличеният изстрелването на нервите може да повлияе на крайниците и лицевите мускули , което води до треперене на ръцете , че шумолене книжа или треперещи устни, които може да се спъне в думи. Тези, които не разбират и да имат контрол върху сценичната треска може да бъде толкова неудобно с тези ефекти и неудобно при тяхната поява пред другите , че те могат да бъдат в състояние да говори добре или дори изобщо.


<Бразилски> Теории /Спекулация Ирландия
тялото се освобождава адреналин по време на сценична треска , засилвайки нервната система.

Един от най- широко приетите теории за това защо сценична треска възниква е "борба или полет " отговор . Едно лице вижда изпълняващ или публични изказвания като стресиращо и потенциално вредни ( емоционално и психически ) ситуация , така че тялото реагира , като го подготвя за действие. Adrenaline , химикал в мозъка , се освобождава , когато хората са в стресови ситуации или са подложени на атаки . Изпълнителят изпитва ефектите на адреналин върху тялото , когато той или тя изпитва сценична треска .


Погрешни схващания

Контролирано сценичната треска може да помогне даде на енергийната ефективност и вълнение.

A общата представа е, че най-добрите или редовни изпълнители не изпитват сценична треска . Това не е вярно; много изпълнители , публични говорители и други, които са необходими , за да говоря пред групи изпитват същите симптоми на сценичната треска . Тези хора просто са се научили да се разбере , контрол и работа с тяхната сценична треска , вместо да се вдигна от него. Друго погрешно схващане е, че сценичната треска е лошо нещо . Забързаното адреналин може действително да бъде от голяма полза на производителността чрез даване на права изпълнителят има добра сделка на енергия, така че докато той или тя се чувства в контрола.


Предотвратяване /Решение

Представете си успех и себе си даде положителна обратна връзка , за да осуети сценична треска .

Ключовете за вземане на сценична треска за работа , а не срещу вас са разбирането и контрол. Знаейки това, което е нормално Вашия отговор страх и защо това се случва , ще ви помогне да знаете, че сценичната треска не трябва да съсипе изпълнение или реч. Поемете контрола на ситуацията , като е добре подготвена с вашето парче . Планирайте времето преди представянето си , така че не са в треска , но така че да не е нужно прекалено много време на празен ход . Дишай дълбоко. Визуализирайте успеха. Влак себе си да мисля позитивно . Физиологичният отговор на вашето тяло е същото, когато сте нервни , както когато сте развълнувани , като единствената разлика е, вашите мисловни модели .