Как да се отървем от емоционални токсини

" Detox " е често срещан модерна дума тези дни сред тези, загрижени за уелнес . " Detox " се отнася до премахването на токсините от тялото си , които са натрупани от замърсители на околната среда , лошите хранителни решения , емоционален и физически стрес , както и други източници. Токсините предизвикват ускорена ниво на оксидативен стрес в нашите клетки и в крайна сметка може да доведе до клетъчна възпаление, основната причина за много проблеми на стареене , като сърдечно-съдови заболявания , диабет , инсулт , артрит, различни видове рак и нарушения в храносмилането . Има много методи за прочистване физическото си самостоятелно , но много хора пренебрегват емоционалната си страна. Едно лице не може да елиминира напълно емоционални токсини , но там е много може да се направи намали стреса и неговите вредни ефекти. Инструкции

1

Научете техники за релаксация като дълбоко дишане, медитация и йога, за да се противодейства на ефектите от стреса върху тялото си. Също така да се грижи за себе си физически чрез упражнения , правилното хранене и достатъчно сън . Да бъдеш в правилното физическо състояние позволява да се справят по-добре с емоционални проблеми .

2

Медитирайте да се определят ясно и прегръдка емоциите, които ви изпитват . Ако се диша в емоцията и си позволите да се чувстват физически усещания , емоционалния заряд може да се разсее .


3

вестник за разстройва опит да помогне получат яснота и вникване в своите емоционални натоварвания. <Бразилски>
4

Трансфер и изберете емоционални битки. Приоритет на това, което е важно за вас.

5

Потърсете приятели и колеги, които са в подкрепа , повдигане и балансирано . Понякога трябва да се отсече или трансформиране на взаимоотношения с хора, които са много вредни за вас. Сведете до минимум контакт с негативни хора .

6

Насърчаване спокойна домашна обстановка . Изберете успокояващи цветове , аромати и звуци. Опитайте се да получите на открито и общуваме с природата.

7

Вземете билкови добавки или чайове , които съдържат amalaki , Schizandra или Тулси , билки, които съдържат адаптогените . Адаптогените повишават устойчивостта на организма към физически , емоционални , и стресовите фактори на средата и осигуряват защита в отговор остър или хроничен стрес .