Как да запазим Your Mind Healthy

Точно толкова важно , колкото и физическото здраве ума си играе огромна роля в емоционалното и психическо здраве. Всички три фактора наистина са свързани един с друг. Ако умът ви е нездравословно вашето физическо и емоционално състояние може да страда . Нещата ще трябва
съзнание, че потенциалът е там, за да имат нездравословен начин на мислене на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Дръж ума стимулирани . Ако сте на място, където можете да съм се чувствам като си използва мозъка си да мисли , причина , или работят за нещо, което е много опасно място да бъде. Потърсете начини да използвате ума си . Тя може да бъде нещо толкова просто като кръстословици , четене на книга , или reasearching нова тема. Това е едно нещо, което е много трудно за възрастни хора с няколко дейности , но най-важното е да има нещо, което може да се работи на дневна , която може да стимулира процеса на мислене и да ви държи нащрек.

2

Focus върху положителните неща в света около вас. Има много неща, които може да изглеждат мрак и обреченост и причиняват мозъците ни до почти имат претоварване. Там наистина е само толкова много някой може да се справи наведнъж . Направете списък на нещата, които ви очакват с нетърпение , че си благодарен за това , както и че можете да оцените в живота си .


3

Не излагайте вашите мисли и ум към неща , които са нездравословно. Има неща, които могат да бъдат пристрастяване , които представляват заплаха за потенциала си в начина, по който функционира ежедневно . Тези неща могат да се приплъзват в когато сте vulnerbale и най-малко ги очакваме да бъде в състояние да поеме живота и ума си. Примери могат да бъдат нещо от порнография , насилие , наркотици или дори нездравословни модели в живота си, които не ви позволяват да живеят в изобилие .

4

се ангажирам с тези около вас във вашата общност или семейство. Ако изобщо е възможно, опитайте се да има неща, които изискват вашето внимание и ангажираност . За да има дейности, в които можете да общуват и participlate в ежеседмично са здрави и прекрасен начин да се използва ума си и да поддържате здравословно.