Как да се предпазим от забрава

Забравяйки имената на хора, които току-що изпълнени или загубата на колата си в паркинга може да бъде разочароващ опит. Няма нужда да се притеснявате . Забравата е лечимо и с известно усилие , паметта ви може да подобри значително . Инструкции

1

За да започнете, направете списък на това, което трябва да направите, за предстоящия ден или седмица . Включи важни събития , неща, които трябва да купуват , или хора, които трябва да отговарят . С написването на тази информация надолу, тя освобождава ума си , което ви позволява да се съсредоточи върху други въпроси в ръка.

2

Ако не разполагате с достъп до една писалка и хартия се опитаме да категоризира списък в главата си . Например , ако сте на път до супермаркета и да знаеш, че трябва 10 позиции , мислят за себе си : . Три плодове, две сода, пет консерви


3

Помня имена на хора, ние просто се срещнаха може да бъде трудно на моменти. В ума си , опитайте се да се сдружават уникална функция или характеристика на това лице и да се свързвате името на него.

4

Ако сте пропуснали думи лесно , опитайте се да прочетете повече. С четене на книги и истории, които постепенно ще видите повече думи , подобряване на вашия речников запас .

5

Когато учи за тестове , опитайте се разпитва себе си преди самото изпитване . Това ще бъде една добра мярка за това колко всъщност знаем . Нищо не се чувства по-зле , отколкото забравяйки ключова информация в средата на изпит.