Как да се контролира Hot Temper

Днес ние живеем в стрес свят . Така че, нека бъдем честни тук . Ние всички имаме малък проблем нрав веднъж в известно време . Никой не е съвършен, нали? Но губи самообладание се превръща в проблем , когато тя стане извън контрол . Задайте си въпроса , колко често губят самообладание ? Да изгубя контрол на думите ми ? Имате ли често съжалявам, казва неща, които наистина не означават ? Ако сте отговорили на тези въпроси , тогава четете нататък , за да разберете как можете да получат контрол над нервите си , както и думите ви . Инструкции

1

Първо , да разбере, че си бил ти , че загубих самообладание . Вие също сте единственият, който коригира проблема .

2

Помислете за това, което тя е, че тръгва . Помислете за това, което би могъл да каже , за да подобрят положението .


3

Помислете как думите , които каза в гнева може да боли . Как се чувстваш , когато хората ви говорят с едни и същи думи ?

4

Попитайте други за съвети за това как те да останат спокойни. Помолете ги да ви напомня, когато започнете да получавате разстроен. Когато загубиш контрол , запитайте се , какво се е случило , за да ме предизвика да се получи толкова разстроен . Какво можех да кажа различен така че нещата не биха излезли от контрол?