Как да се контролира Hot Temper
Днес ние живеем в стрес свят . Така че, нека бъдем честни тук . Ние всички имаме малък проблем нрав веднъж в известно време . Никой не е съвършен, нали? Но губи самообладание се превръща в проблем , когато тя стане извън контрол . Задайте си въпроса , колко често губят самообладание ? Да изгубя контрол на думите ми ? Имате ли често съжалявам, казва неща, които наистина не означават ? Ако сте отговорили на тези въпроси , тогава четете нататък , за да разберете как можете да получат контрол над нервите си , както и думите ви . Инструкции1
Първо , да разбере, че си бил ти , че загубих самообладание . Вие също сте единственият, който коригира проблема .
2
Помислете за това, което тя е, че тръгва . Помислете за това, което би могъл да каже , за да подобрят положението .
3
Помислете как думите , които каза в гнева може да боли . Как се чувстваш , когато хората ви говорят с едни и същи думи ?
4
Попитайте други за съвети за това как те да останат спокойни. Помолете ги да ви напомня, когато започнете да получавате разстроен. Когато загубиш контрол , запитайте се , какво се е случило , за да ме предизвика да се получи толкова разстроен . Какво можех да кажа различен така че нещата не биха излезли от контрол?
Следваща статия:Как да се вземе решение , няма да съжалявате
Предишен текст на чл:Как да отстоява без да се чувствам виновен
Личностно развитие
- Как да се вземе решение , няма да съжалявате
- Как да се справим с Angry Person
- Как да бъдем по- Спонтанно в живота си
- Как да се опознаем по-добре
- Как да контролирате какво мечтаеш и да има Lucid Dreams
- Как да създадете личен Timeline
- Как да спрете да се притеснявате за бъдещето си и да Happiness Днес
- Как да се преодолее разрушителните последици на вербална злоупотреба