Компютърни екрани и Безсъние

Всички сме били там - хвърлят и превръщането до късно през нощта , без да може да заспи . Медицинската наука свързва с определен брой потенциални участници в безсъние , включително кофеин и други стимуланти , стрес и липса на физическо натоварване през деня. Въпреки това, там скоро може да бъде ново допълнение към списъка на установените безсъние тригери - машината, която се взира в момента. Непрекъсната работа с компютър Study

три - годишно проучване A , че проследяват работата и съня навици на 25 000 служители в Япония показаха силна връзка между работата на компютъра в продължение на пет или повече часа на ден и психични заболявания , включително безсъние и депресия . Проучването, публикувано в "American Journal на Industrial Medicine ", отбеляза , че разходите на такива дълги часове пред компютъра може да доведе до чувство на изолация , което може да предизвика психични и нарушения на съня .


Нощ Computer Използване <Бразилски>

Други изследвания показват връзка между нощно използване на компютър и нарушения на съня . Резултатите от изследване, 2003 , публикувано в "Журнал по Приложна Физиология " показват, че времето, прекарано търсят в ярък дисплей , като например компютър или екрана на телевизора по време на вечерта може да се намесва с биологичен часовник на организма, който се асоциира с тъмнината на съня . Освен това , проучването показва, че някои видове на стимулирането на дейността на компютъра преди лягане , като играят на видео игри , може да над - възбудят мозъка , също засяга биологичните процеси в организма , участващи в сън.