Мокша Йога пози

мокша йога е форма на гореща йога основана през 2004 г. от двама йоги в Торонто , който е проектиран с общественото съзнание в ума. Практикуването на йога Мокша включва поредица от пози, които се извършват в една стая загрява между 95 и 105 градуса по Фаренхайт. Въпреки че подобно на Бикрам , последователността и вариации на Moksha пози варират в зависимост от инструктор и клас стил. Шавасана - Corpse Поза

Всички Moksha йога практики започват и завършват с Шавасана , известен също като Corpse представляват или поза на мъртвеца . За да направите тази поза , практикуващият просто лежи на гърба си , нека краката и ръцете му падат свободно отстрани , затваря очи и започва да диша дълбоко. Шавасана има за цел да успокои мозъка , отпуснете тялото, намаляване на стреса , главоболие и умора, и понижаване на кръвното налягане . Това позволява на тялото да се подготви за по- концентрирана практика и reenergize в края на практиката.


Постоянния пози

След Шавасана са постоянните позите , които могат да включват напред - огъващи пози , триъгълник поза , въртеше триъгълник поза , всички три Warrior представлява , Eagle поза , поза танцьор , усукване пози , Crescent втурване напред и надолу и нагоре Dog поставя. Всички тези пози са предназначени да създадат топлина в тялото, укрепване на мускулите и подобряване на баланс и гъвкавост. Отопляваното помещение също предизвиква изпотяване, което позволява на тялото за детоксикация .