Мотивация намеса Дейности

За много от нас , само за да се от една седмица до следващата може да бъде предизвикателство . Това може да ни накара да се плашим от активно се стреми към най-големите ни цели и мечти , които може да изглежда на място , без правилна мотивация . Ставайки отговорни пред себе си и другите, е необходимо за намеса в нездравословен модел, който ви кара да се отстъпнице вместо да се движим напред . Журнал

Воденето на дневник с подробна документация за напредъка си и да цели могат да бъдат от съществено значение , за да набира мотивация в живота си . Ако се опитвате да отслабнете , помислете за водене на дневник на колко калории консумирате всеки ден и това, което физически дейности да се ангажира инча Това ще ви даде перспектива в това, което прави в момента и да ви помогне да останете на пистата към целта си. Той също така ви принуждава да отделиш време за себе си и може да бъде по- голямо облекчаване на стреса , който може да се освободи повече време и енергия за вашите цели в дългосрочен план.


Срещи
<Бразилски >

Присъединяване или създаване на група, в която членовете споделят общи цели могат да ви предоставят голяма част от подкрепа и мотивация. Ако сте се борят сами, тя може да бъде лесно да се откаже , защото не са отговорни пред никого, освен на себе си и може да се чувствате отчуждени от света във вашата борба. Когато се чувствате немотивиран , вашата група ще ви помогне да се подкрепят , защото те може да ви се наложи да направите същото в замяна на тях един ден . Това създава взаимно изгодно и подкрепяща среда за всички членове.