Имате ли взаимозависима връзка?

Съзависимостта е психологически термин, който се отнася до връзка, при която един човек е контролиран от поведението на друг човек. В взаимозависимите отношения щастието и благосъстоянието на един човек зависят от поведението на другия.

Взаимозависимите отношения могат да бъдат много нездравословни и вредни и за двамата партньори. Те могат да доведат до тревожност, депресия и други психични проблеми. Те също могат да доведат до физически здравословни проблеми, като хронична болка, сърдечни заболявания и инсулт.

Има няколко признака на съзависимост в една връзка. Те включват:

* Един човек се чувства отговорен за чувствата и благосъстоянието на другия.

* Един човек жертва собствените си нужди, за да отговори на нуждите на другия човек.

* Едно лице позволява на другото нездравословно поведение.

* Един човек се чувства в капан във връзката и не може да я напусне.

Ако мислите, че може да сте във взаимозависима връзка, важно е да получите помощ. Терапевтът може да ви помогне да се научите да поставяте здравословни граници и да се грижите за собствените си нужди. Терапията също може да ви помогне да се научите да общувате ефективно с партньора си и да разрешавате конфликти по здравословен начин.

Съзависимостта може да бъде преодоляна, но отнема време и усилия. Ако сте готови да работите върху себе си, можете да се научите да се освобождавате от съзависимостта и да създавате здрави взаимоотношения в живота си.