Как отказът се отразява на живота ви
1. Неспособност за учене и израстване. Когато отричате, не можете да видите грешките или недостатъците си. Това може да затрудни ученето и израстването като личност.2. Лошо вземане на решения. Когато отричате, е по-вероятно да вземете грешни решения. Това е така, защото не сте в състояние да видите пълната картина и е по-вероятно да бъдете повлияни от емоциите си.
3. Конфликт с другите. Когато отричате, е по-вероятно да влезете в конфликти с другите. Това е така, защото не сте в състояние да видите нещата от тяхната гледна точка и е по-вероятно да сте отбранителни.
4. Здравословни проблеми. Отказът може да доведе и до здравословни проблеми. Това е така, защото е по-вероятно да пренебрегнете симптомите или предупредителните признаци на заболяване.
5. Пристрастяване. Отричането е често срещан симптом на пристрастяване. Това е така, защото хората, които са пристрастени, често отричат степента на проблема си.
6. Депресия. Отричането също може да доведе до депресия. Това е така, защото когато отричате, не сте в състояние да обработите емоциите си по здравословен начин.
7. Пропуснати възможности. Отказът също може да доведе до пропуснати възможности. Това е така, защото когато отричате, не сте в състояние да видите пълния потенциал на себе си или на ситуациите, в които се намирате.
8. Съжалявам. Отричането също може да доведе до съжаление. Това е така, защото когато отричате, не можете да се учите от грешките си и е по-вероятно да правите едни и същи отново и отново.
Как да преодолеем отричането
Преодоляването на отричането не е лесно, но е възможно. Ето няколко съвета:
* Бъдете честни със себе си. Първата стъпка към преодоляване на отричането е да бъдете честни със себе си относно вашата ситуация. Това може да е трудно, но е от съществено значение.
* Потърсете подкрепа от други. Говорете с приятели, семейство или терапевт за вашата ситуация. Те могат да ви предложат подкрепа и насоки, докато работите, за да преодолеете отричането си.
* Образовайте се. Научете колкото можете повече за вашата ситуация. Това ще ви помогне да разберете през какво преминавате и ще улесни преодоляването на отричането ви.
* Предприемете действие. След като преодолеете отричането си, е време да предприемете действия. Това може да означава да направите промени в живота си или да потърсите лечение за психично разстройство.
Преодоляването на отричането не е лесно, но е възможно. Като сте честни със себе си, търсите подкрепа от другите, образовате се и предприемате действия, можете да започнете да живеете по-здравословен и по-пълноценен живот.
