Когнитивно преструктуриране за тревожно разстройство

Когнитивна преструктуриране е техника, използвана в когнитивно-поведенческа терапия ( CBT ) , терапия, която се фокусира върху ролята на мисли и поведение при психични разстройства. Когнитивно преструктуриране може да спомогне за намаляване на симптомите при хора с тревожни разстройства като пост- травматично стресово разстройство ( ПТСР ) , генерализирано тревожно разстройство ( GAD ) , социална фобия и обсесивно - компулсивно разстройство ( OCD ) . Обосновка

Идеята зад когнитивно преструктуриране е, че чувството на тревожност могат да бъдат сведени до минимум или елиминират чрез промяна на мисловния процес на човека в отговор на тревожност провокира стимул. Техники за преструктуриране преподават нетърпелив човек, който се мисли за особено страх или тревожност провокира ситуация и , в крайна сметка , с помощта на терапевт , променете този страх или вяра в по- управляеми мисъл. Това , от своя страна , ще помогне да се намали или премахне , тревогата , че преди това е било предизвикано от тази ситуация. Наем гола в

Има три стъпки в когнитивно преструктуриране процес. Първата е да се идентифицира точната причина за безпокойство . Преструктуриране е малко вероятно да работи, освен ако правилната страх или мисъл модел е във фокуса на терапията. Втората стъпка е да се оспори потенциал безпокойство за производство на тази мисъл . В тази стъпка , терапевтът помага на пациента да разсее ирационалните мисли, които предизвикват безпокойство . Именно в тази стъпка, която ирационални вярвания губят голяма част от властта си над пациента. Последната стъпка е да се превърне тревожност провокира мисълта в нещо, което , вместо това, предизвиква релаксация . Крайната цел на терапията е да се даде на пациента инструментите, от които се нуждае , за да остане спокоен при трудни обстоятелства. Продажба и Наем Силни

Има доста няколко силни страни на когнитивно преструктуриране за лечението на тревожни разстройства . Първо, тази техника учи клиентите си, че те имат силата да променят начина, по който те мислят за и възприемаме нежелани ситуации. Това дава възможност на клиентите си , да ги учи, че те могат да променят преживявания чрез промяна на мисловните модели , дори и ако околната среда остава същата . Друго предимство на този метод е неговата краткост . Като цяло , този тип на лечение продължава само за около 16 сесии . Може би най-голямата полза , обаче , е потенциал за учене през целия употреба. След като тези техники за преструктуриране са научили , те могат да бъдат използвани в почти всяка ситуация.


Ограничения

Съществуват две основни ограничения на тази техника терапия. Един от тях е , че е трудно да се научат тези техники в друга среда. Това може да създаде проблем за тези, които биха предпочели да избегнат виждайки терапевт. Другото ограничение е , че , тъй като терапия често е ограничен до един час или два пъти седмично , терапевти често възлагат " домашна работа ", за да бъде завършена преди следващата сесия. За тези с по- натоварен график , това е нещо, което да се счита , когато се претеглят възможностите за лечение . Наем успех Rates

Използването на когнитивна поведенческа терапия е , като цяло, са разглежда като ефективен при лечението на тревожни разстройства ( вж. ресурси ) . Както и всяка друга форма на психотерапия, успех на лечението зависи до голяма степен от размера на дейност, насочена към получаване на добре . Когнитивните терапевтични техники са най-ефективни за тези, които посещават терапия редовно и да завърши всички задачи, възложени между сесиите .