Говорете Терапия за Безпокойство

Тези, които страдат от тревожност се лекува издържат значително намаляване на качеството на живот, според Американската психологическа асоциация ( APA ) . Работа , семейство и други взаимоотношения и задължения страдат като резултат, а рискът от депресия е по-голям при пациенти с тревожни разстройства . Talk терапия за безпокойство е високо ефективно лечение , или самостоятелно, или в комбинация с лекарства . Когнитивна терапия

Когнитивна терапия помага на хората да идентифицират вярвания, които се основават на страхове и предположения. Тези вярвания са разгледани, за да се определи тяхната валидност и да се заменят с по-точни отчети за вярване. Хората с проблеми тревожни са склонни да приемат техните най-лошите страхове като истина . Когнитивна терапия коригира тези погрешни вярвания , така че с течение на времето , пациентите се научават да отхвърлят мислите страх основа и действат по -реалистични твърдения. Като мисли страх за производство са намалени , така че са симптомите на тревожност. Обикновено подобрението се вижда след осем до десет сесии , в зависимост от ЗАП .


Behavioral Therapy

Страхът произведени от тревожни разстройства могат да бъдат инвалидизиращи , често предотвратяване на страдащите от живи смислен живот или предприемане на действия , които биха могли да подобрят своите обстоятелства. Поведенческа терапия често е свързан с когнитивна терапия . Тъй като пациентът приема по-реалистични и точни отчети от вярвания , поведенческа терапия предоставя стъпки за действие, които могат да бъдат взети за укрепване на нов вярата и овластяване на пациента към по-голяма собствена ефективност . Тази самоувереност намалява симптомите, свързани с безсилието на тревожност и дава на пациента на инструмент, с който да се справи с конфликт.