Как да се преодолее Хипохондрия

притеснявате за здравето си може да бъде нормален . Въпреки това, хипохондрия е прекомерна грижа , мания и безпокойството за заболяване, което не разполага с медицинска база над най- горната част. Хипохондрия е хронично състояние, и може да доведе до значителен дистрес или влошаване на функционирането му. Диагнозата на хипохондрия се прави, когато вярванията продължат в продължение на най -малко шест месеца. Понякога , вторичната печалба от като хипохондрия е внимание и загриженост от близки. Ahypochondriac обикновено е наясно, че притеснения са неоснователни , но има затруднения в контролирането на тревогата . Инструкции

1

Разбиране на симптомите на хипохондрия . Грешното тълкуване на усещания по тялото и взирането в страхове от наличието на сериозно заболяване , въпреки липсата на медицински открития са централните характеристики на хипохондрия .

2

Посетете лекар първичната медицинска помощ с опасения. Човек с хипохондрия преживява дистрес , базирана в убеждението си, че нещо е медицински погрешно. Подложи на препоръчваните процедури за изпитване и да поговорим за резултатите с Вашия лекар.


3

Следвайте препоръките за насочване към психиатър или психотерапевт за консултации. Някои от тях са устойчиви на реферали за терапевти психичното здраве. Потърсете професионална помощ, за да подпомогне точно диагностициране на това състояние и намирането на решения .

Започнете терапия с отворен ум . Стрес , тревожност и настроението симптоми могат да бъдат адресирани чрез лечение. Например , когнитивна поведенческа терапия се фокусира върху промяна на изкривените мисловни модели и да учат нови умения за справяне , за да се справи със стреса и тревожността .

4

Обмислете използването на фармакологична намеса за хипохондрия , която може да включва антидепресант или анти - тревожност лекарства . Вземете лекарства , както е предписано .