Как да използваме 5HTP за промени в настроението

Въпреки серотонин се среща естествено в мозъка и централната нервна система , някои хора може да са дефицитни в този невротрансмитер . Когато нивата на серотонин са ниски , депресия , безпокойство и безсъние може да присъства . Много от страдащите са намерили облекчение с 5 - HTP . Нещата ще трябва
90 5 - HTP капсули - 100 мг всеки

Покажи повече инструкции

1

прочетени отзиви на клиенти онлайн, за да получите представа за това кои марки на 5- HTP работи най-добре и опита на другите са имали с добавка преди покупка. Някои популярни 5 - хидрокситриптофан марки са Natrol , Choice Doctor и Now Foods .

2

Изберете 5 - HTP добавка с никакви други добавени съставки, като например валериан , лайка , коча билка или хмел , тъй като на чист продукт изглежда да работят по-добре за много хора. Тя може да бъде закупен чрез местните магазини лекарствата, като CVS или Walgreen и чрез онлайн източници като Vitacost или iHerb .


3

Вземете 100 мг на 5- HTP , с пълна чаша вода преди хранене да помогне за избягване на храносмилателната разстроен. Тази доза може да се приема до три пъти на ден за лечение на депресия или тревожност . Ако сте изпитват безсъние, само вземат 100 mg до 200mg половин час преди лягане.