Менструалния цикъл и Стресът

За по-голямата част , менструалния цикъл се регулира от хормони и други неволни вътрешни процеси . Въпреки това, стрес може да окаже влияние върху вашия цикъл. За поддържане на редовността на менструацията , тя може да помогне да се научите как вашите емоции могат да повлияят на вашия цикъл и да намерят добри начини да се намали и да се справят със стреса. Намаляване на физически стрес на тялото ви може да помогне , както добре. Овулацията

овулацията - освобождаването на яйцеклетка от яйчника на жената - това е част от менструалния цикъл. След като сте овулация , има вероятност да започне менструация в рамките на определен брой дни . В периода между овулацията и първия ден от менструалния поток се нарича лутеална фаза. Според Американската асоциация за бременност , лутеалната фаза обикновено продължава около 12 до 16 дни, като тази фаза е приблизително същата дължина по време на всеки период . Ако стресът затруднява производството на хормона и освобождаването , която води до и стимулира овулацията , може да овулация късно или изобщо не. На свой ред , си период може да бъде късно . Въпреки това е възможно да има менструация без овулация .


Физически стрес

физически стрес може да наруши нормалния менструален цикъл , което води до вашия период, за да започне по-късно от нормалното . Ако вашият физически стрес е тежка, вие дори може да пропуснете период или два . Според Mayo Clinic , изключително енергични упражнения може да доведе до забавяне на появата на менструация или ви накара да пропуснете периоди. Това обикновено засяга тези, които упражняват доста малко и редовно . Например , професионален спортист или танцьор може да бъде по-вероятно да изпитат това, отколкото една жена, която упражнява умерено , за да се поддържа добро здраве нея . Неща като по-ниски - от нормалното количество на мазнините в тялото и по - напрегнат - високо от обичайното потребление на енергия допринасят за закъснели или пропуснати периоди