Как да сте здрави за жени над 40

С напредване на възрастта , ние трябва наистина да се обърне повече внимание на здравето си . Диета и дейността играят роля при определянето на нивото на риска за определени заболявания. Генетика и семейната история също допринасят фактори, които ни предразполагат към по-високи рискове за получаване на определени медицински състояния, които не можем да контролираме . Въпреки това , има и други фактори, които могат да допринесат за заболяване, което може да бъде контролирано от изборите, които правим в живота ни . Грижи за здравето на жените над 40-годишна възраст е постижимо , ако вземем мерки, за да намали риска от сърдечни пристъпи и инсулт , останете психически и физически активни и да гледате нашите диети. Тук ще предложим някои съвети, за да останем здрави , ако сте жена над 40-годишна възраст . Нещата ще трябва
Глезен брахиален индекс Test
проверка на кръвното налягане
Bone плътност тест тест
холестерол <Бразилски> Mammogram
Pap Test е. TSH ( хипотиреоидизъм ) Test MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поискайте проверка на кръвното налягане; той е един от първите признаци за вашия лекар, за да се открие здравословен проблем . Жените с нормално кръвно налягане трябва да имат го изпитват всяка година. Можете да си купите дом електронен апарат за кръвно налягане , така че да могат да водят регистър на Вашето кръвно налягане . Има много видове монитори на разположение , които се различават по цена и са лесно достъпни в аптеките . Високо кръвно налягане и хипертония са често срещани при жени над 40 години , особено жени, които са с наднормено тегло , и може да предизвика много вторични медицински усложнения . Контролиране на високото кръвно налягане е изключително важен фактор за предотвратяване на инсулти.

2

Вземи Глезен брахиален индекс тест за да се търси потенциал периферна артериална болест ( ПАБ). Това е състояние, което може да увреди движение на краката . Тестът се препоръчва за жени над 40 с рискови фактори като пушене , високо кръвно налягане , диабет и висок холестерол нива или които имат фамилна анамнеза за сърдечно-съдово заболяване .


3

направен тест за костна плътност да помогне при диагностицирането на остеопорозата. Тя се препоръчва за жени над 60-годишна възраст и по-млади жени в постменопауза си етап с един или повече рискови фактори за остеопороза. Консултирайте се с вашия собствен лекар , ако смятате, че имате рискови фактори за остеопороза. Жените са четири пъти по-склонни от мъжете да развият остеопороза. Загуба на естроген при менопауза прави жените по -уязвими към това състояние.

4

имат профил холестерол направи, за да се измерят нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта. То може да включва лабораторни стойности на С-реактивен протеин , което е нова мярка за сърцето риск . Жени без сърдечно-съдови заболявания трябва да се тестват на всеки 5 години . Исхемична болест на сърцето е от особена грижа за жените , така здравословно хранене , намаляване на приема на Холестеролен като гледам вашата диета , упражнява редовно и намаляване на стреса може да намали риска от получаване на тези сериозни медицински заболявания.

5

имат редовни мамография скрининг ако са над 40 години. Това е X -Ray на тъканта на гърдата и трябва да се извършва веднъж годишно заедно с клинично изследване на гърдата . Други техники, като например ултразвук и магнитен резонанс ( MRI) също се използват за изследване на гърдите за рак потенциал трябва да си лекар намерите за необходимо .

6

Вземи годишна цитонамазка за да може вашия лекар, за да разглежда клетки за признаци на рак на маточната шийка и предракови състояния . А жена трябва да има първия си тест Pap рамките на три години от започване на сексуална активност или по възраст 21.

7

Вземи TSH тест за скрининг за хипотиреоидизъм или ниски нива на щитовидната жлеза -стимулиращ хормон в кръвта. Хормони на щитовидната жлеза влияят на телесното тегло , температура, енергия , апетит и обмяната на веществата . Около 10 процента от жените страдат от слабо активна щитовидна жлеза .