Кризата на психичното здраве на тийнейджърите се задълбочава:Какво трябва да знаете
Кризата с психичното здраве на тийнейджърите се задълбочава от години, а пандемията от COVID-19 само влоши нещата. През последното десетилетие броят на тийнейджърите, съобщаващи за симптоми на депресия и тревожност, се е увеличил значително, а броят на тийнейджърите, които са направили опит за самоубийство, също се е увеличил.
Има редица фактори, които допринасят за тази криза, включително:
* Социални медии: Социалните медии могат да бъдат чудесен начин за тийнейджърите да се свържат с приятели и семейство, но също така могат да бъдат източник на стрес и безпокойство. Тийнейджърите, които прекарват много време в социалните медии, може да са по-склонни да се сравняват с другите, да се чувстват изолирани и да изпитват кибертормоз.
* Академичен натиск: Тийнейджърите днес са изправени пред по-голям академичен натиск от всякога. Те може да се чувстват стресирани от получаването на добри оценки, влизането в колеж и намирането на работа. Този стрес може да доведе до тревожност, депресия и други психични проблеми.
* Семейни проблеми: Семейните проблеми, като развод, родителски конфликт и малтретиране, също могат да допринесат за психичните проблеми на тийнейджърите. Тийнейджърите, които идват от семейства с анамнеза за психични заболявания, също са по-склонни да развият проблеми с психичното здраве.
* Натиск от връстници: Натискът от връстниците може да бъде мощна сила в юношеството. Тийнейджърите, които са заобиколени от приятели, които употребяват наркотици или алкохол, или които участват в други рискови поведения, са по-склонни сами да участват в това поведение.
* Травма: Тийнейджъри, които са преживели травма, като насилие, пренебрегване или сериозен инцидент, са по-склонни да развият проблеми с психичното здраве.
Кризата на психичното здраве на тийнейджърите е сериозен проблем, който трябва да бъде решен. Ако сте тийнейджър или познавате тийнейджър, който се бори с проблеми с психичното здраве, има редица налични ресурси, които да ви помогнат. Можете да говорите с родителите си, възрастен, на когото имате доверие, или специалист по психично здраве. Има също редица линии за помощ и уебсайтове, които могат да предоставят поддръжка.
Ето няколко съвета как да помогнете на тийнейджърите да се справят с психични проблеми:
* Говорете с тях: Говорете с вашия тийнейджър за неговите чувства и притеснения. Кажете им, че сте до тях и че ги подкрепяте.
* Слушайте ги: Не просто слушайте какво казва вашият тийнейджър, но и какво не казва. Обърнете внимание на езика на тялото и тона на гласа им.
* Предложете поддръжка: Предложете подкрепа на вашия тийнейджър и му кажете, че сте до него. Това може да означава предоставяне на емоционална подкрепа, практическа подкрепа или и двете.
* Насърчете ги да потърсят професионална помощ: Ако вашият тийнейджър се бори с тежки психични проблеми, насърчете го да потърси професионална помощ. Специалист по психично здраве може да помогне на вашия тийнейджър да развие механизми за справяне и стратегии за управление на техните симптоми.
Кризата на психичното здраве на тийнейджърите е сериозен проблем, но може да бъде преодолян. С правилната подкрепа тийнейджърите могат да се възстановят от психични проблеми и да продължат да живеят здравословен, пълноценен живот.
