Teen Health Съвети

Животът на един тийнейджър е трескав , в най-добрия . Вие трябва да се справят с класове в училище , клуб срещи, след училище спорт , семейни излети , а понякога дори и да работи. Докато животът ви става все по-богат и по-богат , че е важно да ви отнеме известно време, за да следите на собственото си здраве и благосъстояние. Яжте закуска

<р > Започнете всеки ден с някаква закуска. Изследвания са показали, че студентите , които ядат закуска всеки ден правят по-добре scholastically от тези, които го пропуснете . Уверете се, че те взема нещо, за да вземете със себе си на свобода , ако не можете да ядете преди да напусне къщата. Плодове , гевреци и сок кутии са лесни за носене и може да се ползва в автобуса или в колата на път за училище.


Извършва здравословни закуски

<р > най-вероятно имат натоварен график , бягане от училище към срещите на клуба и след това за спортни събития . Не се поддавайте на изкушението да ограничи своя глад глад в ресторантите за бързо хранене . Извършва няколко здравословни закуски (като unbuttered пуканки , гевречета или сушени плодове ) до вас прилив над докато можете да имате правилното хранене.