Забавни упражнения на открито за деца

упражнения са важни за хора от всички възрасти. Тъй като децата са толкова активни , че не могат да смятат, че трябва да отнеме време всеки ден, за да се упражнява. Това не е вярно , обаче, и това е важно , за да внуши на добри навици в децата започват в ранна възраст . Децата не трябва да използват техните родители тренировка ленти , за да им упражнение за деня. Те могат да се съберат някои приятели заедно и да упражняват навън, без дори да осъзнават , че това е, което те правят. Реле Races

<р> Осигурете достатъчно релейни състезания за децата , така че те са активни в продължение на поне 30 минути. Тези релейни раси всички могат да бъдат различни. Може да се наложи децата се движат от точка А до точка Б и да спрат да се направи 20 скокове крикове . Те могат след това да изпълните до точка C и да се спре да направя 20 коремни преси . А финалната линия може да бъде най- Point D. Възможностите са безкрайни. Можете да сложите £ 5 тежести навън и изискват децата да направят 10 рамо къдрици или изложи Хавайският обръч и не им позволяват да се движат , докато те държат един успешен хула за 60 секунди. Децата ще се смеят и да имат много време, докато правите тези релейни раси.


Батут

<р> Комплект от трамплин в задния двор . Батути естествено привличат деца за тренировъчна програма . Децата могат просто да скочи в продължение на 30 минути или можете да играете на игра на Саймън казва с тях. Докато те се скача , да ги докоснат носовете им или търка си стомахчето . Още по-добре , да ги направи и двете по едно и също време. Можете дори да ги даде на топка и да ги скача на топката в същото време те са скокове . Който и дете изгуби контрол над топката на първо място, е вън. Детето, което е останало Постоянния е победител.