9-ти клас Level Fitness &усилвател; Хранене Дейности

Гимназия е идеалното време да преподават на учениците за хранене и фитнес . Със своите забързан живот на дейности , училище и спорт , това е лесно за учениците , особено девети клас , като се започва тяхната гимназията опит , за да загубят зрението на добри хранителни навици и здравословен начин на живот . Независимо дали сте учител , родител или треньор , има дейности, които могат да помогнат на детето ви разбирам фитнес и хранене в забавно и творчески начини . Храни дневник

<р> Тази дейност може да бъде интегрирана в план за урок училище, или дори да се направи у дома от семейство , за да следите на техните хранителни навици. Създаване на " Вие сте това, което яде " , влезте и попитайте Вашия девета грейдер , за да следите всичко, което се консумира в една седмица. В края на седмицата , да ги сортирате списъка, за да видите колко много от елементите се вписват в групи храни . Също така, трябва да ги търсите съдържанието на калории и мазнини от всеки елемент. Напиши общите суми за всяка категория и след това се определя какви храни трябва да се добави и това, което трябва да бъде сведена до минимум.


Създаване на готварска книга

<р> Работете заедно с вашия деветия грейдер да създадете рецептурник забавно и хранителни закуски . Оставете тази книга на тезгяха , така че , когато детето ви пита за закуска , те могат да го създадете сами . Примери за закуски могат да включват пътека микс, сушени плодове , замразени плодове , фъстъчено масло върху целина, и дори плодови popsicles сок .