Как да знаете Вашите най-плодородните дни

Знаейки вашите най-плодородните дни може да направи семейно планиране по-точни. Една жена е най- плодородна , когато тя е в овулация . Това се случва, когато едно яйце се освобождава от нея яйчник . Той ще изчака оплождане за кратък период от време , преди да започне менструацията. Менструацията е акт на проливането на лигавицата на матката и неоплодена яйцеклетка . Една жена, която иска да забременее ще искат да имат полов акт по време на овулация , но ако тя се искат за предпазване от бременност , че ще се въздържи по това време . Нещата ще трябва
Calendar MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Запишете менструален период дати в календара. Когато за първи път започнете да проследявате овулация може да се наложи да изчакате няколко дни или седмици , преди да можете да маркирате и нищо в календара.

2

Mark датата си период започва на календара.


3

Mark датата , срокът изтича в календара.

4

Очаквайте овулацията да настъпи около 21 дни след първия ден на последната менструация . Това не винаги е вярно, но започнете да гледате за промяна в вагинални секрети около тази дата . Увеличаването на обема на ясни , хлъзгави секрети , които приличат на белтъка е показател, че овулацията е започнала .

5

Марк календара деня секретите започнат , ако е приложимо. Ако не настъпи този симптом на овулация , продължите да чакате за вашия период, за да започне.

6

Mark първия ден на менструацията в календара , когато тя започва .

7 <стр.> Преброяване на броя на дните от този ден обратно към датата на последната менструация . Ако броят на ден е между 28 и 32 след това имате средна менструалния цикъл.

8

Count 12 дни , считано от първия ден на менструацията . Маркиране на този ден и през следващите четири дни, овулацията си период. Това са вашите най-плодородните дни , според Американската асоциация за бременност .

9

Продължи диаграми менструацията и овулацията в календара. Най-добре е да следите датите за най-малко три месеца преди разглеждането на предсказанията за точна.