Как да граф Сейф Days с метода на семейно планиране

Има много причини, поради които вие ще искате да разчитам на безопасни дни с метода на семейно планиране като форма на контрол на раждаемостта. То може да бъде по здравословни причини , религиозни убеждения или дори като втори метод в съчетание с други форми на контрол на раждаемостта. Ще се научите как да се изчисли вашата плодовитост цикъл , така че можете да избегнете непланирана бременност или алтернативно, когато имате най-голям шанс да забременеете и искате да знаете кога ще бъде оптималното време за зачеване . Този метод е подходящ за жени с редовен менструален цикъл между 26-32 отминалите времена . Нещата ще трябва
Календар или диаграма
Pen , молив или маркер на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Проследете вашата Cycle Menstral

1

Count броя на дните в цикъл . Вие ще трябва да се следи броя на дните от началото на един менструален цикъл до началото на следващия менструален цикъл в продължение на минимум три месеца. Важно е да се знае колко дни работи вашия цикъл. Ако откриете, че не попадат в рамките на 26-32 отминалите времена , това не е най- подходящия метод , и вие ще искате да се помисли за алтернативен метод на природен семейно планиране .

2

Mark в календар или диаграма от първия ден на менструацията . В първия ден на менструацията , винаги ще бъде считан за Ден 1 .


3

Circle в календар или диаграма седмица по-късно , или Ден 8 в рамките на цикъла . Това е, когато се разглеждат в по-висока период плодородие. Това ще бъде първият ден , когато вагиналния полов акт трябва да бъде поставен в режим на задържане .

4

Count до Ден 19 и отново обиколи този ден в календара си , или марка на вашата диаграма . Това се смята за последния си небезопасен дни , или в края на менструацията плодородие.

5

Начертайте линия на вашия календар или диаграма пресичане почивен ден от 8 до Ден 19. Ако не желаете да зачене , това е времето , когато не трябва да се ангажира в вагинален полов акт . Повечето жени са плодородни в продължение на три дни преди или след средата на цикъла им , въпреки че не може да има известно колебание , така че няколко дни се добавят на всеки край , като предпазна мярка .

6

Resume вагинално сношение на 20-тия ден . Вие сте назад с нисък срок на плодородието така че шансовете за зачеване на този етап са минимални, макар и не невъзможно.

7

Mark на вашия календар или диаграма, когато следващата си период започва като Ден 1 , и ги повтаря стъпки.
Продажба и Наем