Заместители на захарта и Деца
Повечето хора мислят, на аспартама , когато те мислят за заместители на захарта , но има и други такива на пазара сега, както и природни алтернативи на захарта , които са били около продължение на години . Заместители на захарта като изкуствени подсладители могат да бъдат подходящи в малки количества , ако се опитвате да намали захарта на децата си да консумират . Въпреки това, в зависимост от Mayo Clinic , подсладени храни , независимо дали е с естествени или изкуствени подсладители , все още са обикновено с ниско съдържание на хранителни вещества и с високо съдържание на калории и са най-добре се консумират в ограничени количества. Изкуствените подсладители
Изкуствените подсладители са заместители на захарта , които често имат нула калории , като например аспартам , захарин и сукралоза . Въпреки подозрения, че те могат да причинят здравословни проблеми и дори в случай на захарин , рак , в зависимост от Mayo Clinic , те са " общопризнати за безопасни ( GRAS ) " от FDA . Тези подсладители също са безопасни за децата в малки количества. Важно е да ги ограничава , тъй като те обикновено са в храни и напитки , като сода и без захар бисквити или сладкиши , които имат малко хранителна стойност . Също така, някои родители могат да предлагат тези продукти на децата си , ако те мислят, че трябва да отслабна , което може да започне цикъл от проблеми с изображения самосъзнание и тяло . Наем захарни алкохоли
захарни алкохоли са въглехидрати намерени в плодове и зеленчуци, които могат да бъдат използвани за подслаждане продукти . Те не са алкохолик. Тези захари са използвани основно в производството, така че те могат да бъдат с преработени продукти, които можете да купите в магазина за хранителни стоки , като шоколад , бонбони и замразени десерти. Отново, те са безопасни в малки количества , но според Mayo Clinic , те могат да предизвикат подуване на корема, газове и диария . Алтернативи за деца включват лека закуска на здрави , естествено сладки пълнозърнести храни, като плодове, вместо да яде изкуствено подсладени продукти и рискуват тези ефекти.
