Как да използвате новата точки плюс калкулатор

Загубата на тегло може да бъде предизвикателство , но няколко компании предлагат насоки , за да направи процеса по-лесно. Тегло Watchers използва система за отслабване , която определя стойностите на точките за храна , като ви помага да отслабнете , като позволява само определен брой точки на ден . За да помогне с този метод , компанията излезе с калкулатор за тези след програмата за използване на дневна база . Калкулаторът PointsPlus е преносимо и ще следи за всичките си точки за деня и седмицата. Инструкции Комплект -Up

1

Издърпайте раздела пластмаса от задната част на калкулатора .

2

Натиснете бутона за захранване , разположен в горния десен ъгъл на калкулатора .


3

Натиснете иконата wwrench намира в горния ляв ъгъл на калкулатора . Калкулаторът ще поиска " Age ? " Въведете вашата възраст и натиснете "Enter" клавиша . След това тя ще поиска " Жена ? " Натиснете "Enter", ако сте жена , но ако сте мъж , натиснете клавиша стрелка надолу , докато " Мъж ? " се появява . Натиснете "Enter ".

4

Добави във височината си. Калкулаторът ще поиска "Височина ? " Въведете височината си в краката , а след това инча. След това натиснете "Enter ". Иконата " тегло? " ще се появи .

5

Type в теглото си и натиснете " Enter ". Думата " Lose ? " ще се появи . Ако все пак искате да отслабнете , натиснете " Enter ". Въпреки това , ако просто искате да поддържате теглото си , натиснете върху стрелката надолу , докато не видите думата " Поддържане ? " Хит " Enter. "

6

Изберете стойност допълнителни точки , ако сте избрали да поддържат теглото си , след това натиснете " Enter ". На екрана ще се появи с " Daily" и си точки стойност в долния десен ъгъл . Ако решите да отслабнете , тя ще ви отведе до този екран " Daily" веднага .


Изчисляване на PointsPlus Стойност по храните

7

Натиснете " PointsPlus " бутон на вашия калкулатор. На екрана ще се появи с " Изчисли " показва. Натиснете "Enter" клавиша . A нов екран ще излезе с думата " протеин? "

8

Вид на броя на протеиновите грама на порция храна е , според етикета на храната . След това натиснете "Enter ". A нов екран ще излезе с " Въглехидратите ? " показва. Вид в размер на въглехидрати на порция и натиснете въведете . Следвайте тези стъпки, за когато на екрана се казва "Total Fat ? " и " Fiber ? " Думата " Value" , последвано от думата "употреба" ще се появи с точките, които храната се струва , изписани в долния десен ъгъл .

9

Натиснете " X " ключ , ако имате повече от една порция на елемента. След това въведете в броя на порции и натиснете "Enter ". MarketBook.bg: 10

Натиснете бутона за разделение символ , ако не се налага пълна порция . След това въведете в броя връчването трябва да бъде разделена от и натиснете "Enter ". MarketBook.bg: 11

Натиснете "Enter ", ако искате калкулатора за изваждане тази стойност от дневния си стойност точки. След това ще ви отведе до екрана на вашия дом със сумата вече взето от вашия започващ стойност PointsPlus .


Дневни и седмични Използване на MarketBook.bg 12

натиснете "?" икона и натиснете "Enter", за да започне нов ден на пункта за проследяване. За да преминете към нова седмица , натиснете "?" икона и натиснете клавиша стрелка надолу и натиснете "Enter ". Това ще започне нова седмица за вас.

13

Виж колко точки сте напуснали с натискане на иконата на молив. Натиснете клавиша със стрелка надолу , ако искате да видите как може да изтъква сте напуснали през седмицата . Натиснете стрелката надолу, отново , ако искате да погледнем към миналите дни точки използвани . Продължавайте да натискате надолу за да видите всеки ден .

14

Type в новия си "тегло ", след като всяка седмица. Вашият калкулатор автоматично ще ви доведе тук след всяка седмица . Ако теглото ви не се е променило , просто натиснете "Enter ". Ако вашето тегло се е променило , следвайте стъпки 5 и 6 в " Set- Up ".