Как да разкараме корема мазнини След Бременност

Да не се опитваш да губят мазнини бременност ? Да не би да искат да влязат вашата предварителна бебе корема обратно ? Ето няколко стъпки, за да предприеме, за да тънък и тонизира стомаха. Инструкции

1

Ликвидиране вашата диета.

Яжте храни с много фибри , за да се запази стомаха плосък и да я направи по-лесно да останат на по- здравословно телесно тегло . Направете го по-лесно да загубиш бременността мазнини чрез намаляване на приема на натрий , за да се намали подуването на корема и подуване на стомаха.

2

Направи най-малко 30 минути кардио най-малко три пъти в седмицата. <Бразилски>

Cardio е един от най-ефективните начини да се губят мазнини, тъй като бременността на калориите, които тя изгаря . Може да се направи 2000 situps на ден и няма да имат плосък корем , ако не са изгорени мастна тъкан , която се намира в горната част на мускула .


3

Започнете сила обучение .
<р> За цялото тяло тонизиращо , вдигни рутинна сила обучение . Изграждане на малко мускули също ще помогне на тялото ви изгаря калории по-бързо темпо .

4

Смятате пилатес .

Пилатес е отличен начин да се губят мазнини корема след бременност и тя осигурява тонизиращо за цялото тяло. Doing пилатес два пъти седмично ще ви помогне да се работи за постигането на дълъг и постно поглед и тя също така помага с гъвкавост.

5

Гледай си поза и начина, по който държите стомаха.
<р> Поддържане на стомаха си дръпна здраво през целия ден може да ви помогне да се стяга корема мазнини от вашата бременност . Изправи се и не позволявайте на стомаха " излизаш " . Това отнема малко време, за да се осъзнае от този навик , но работят в нея и тя ще ви помогне да тонизирате стомаха.