Как да изберете минерали

Минерали обикновено се разделят на две категории: macrominerals (които се намират в доста големи количества) и микроелементи (които се появяват в много малки количества в организма ) . Човешкото тяло не е в състояние да произвежда минерали по себе си, следователно жизненоважни минерали трябва да се консумират като храна , която ядем или да вземете минерална добавка. Минерали трябва да създадат равновесие и здраве в организма. Нещата ще трябва
Храни с високо съдържание на микроелементи
добавки или витамини

Покажи повече инструкции
Изберете минерали

1

Купи добре закръглени добавка или витамин . Обикновено , повечето дневни дозирани мулти-витамини съдържат основните минерали , които тялото ви се нуждае за здравословното функциониране.

2

Консумирайте микроелементи , когато ядете . Повечето храни са с високо съдържание на един или повече видове минерално съдържание . Спанак , например, е високо ценена заради високото си съдържание на желязо.


3

Opt за по-скъпите следа минерални формули , продавани в магазините. Тези формули съдържат по-концентриран доза от всеки минерал и липсата пълнители, оцветители и други химикали, които по-скъпи марки обикновено използват .

4

Определете дали има някакви специфични здравни проблеми , които трябва да се лекуват . С посещението на местния магазин за здравословни храни , можете да говорите с някой, за който минерали ще се възползват най-много.

5

Изберете специални формули или дози , насочени към мъже, жени или деца . Един вид минерал, не отговарят на всички , така че продължавайте възрастта на потребителя в ума.

6

Проверете срока на трайност или изтичане на бутилирани микроелементи . Възрастните минерали губят своята потентност или дори може да бъде опасно да се консумират , след изтичането му.

7

Направете собствено четене. С четене текущи проучвания и статии за микроелементи , можете да сте в крак на latests новини и събития .

8

Изберете органични минерали, микроелементи . Те обикновено са по- чист и чисти, и те понякога са събрани по силата на споразумения справедливи търговски базар в по-слабо развитите страни.


Се запознаете с различни минерали MarketBook.bg: 9

на кислородосъдържащи си червени кръвни клетки . Iron , често се намират в месото , също така предотвратява анемия , недостиг на кръв .

10

Насърчаване на чернодробната функция с цинк. Цинкът е един добре балансиран минерален като тя също така помага в репродуктивното здраве , развитие на вкус пъпка , храносмилането и заздравяването на рани.

11

Защитете вашата усмивка . Флуор помага за зъби се противопоставят киселини , които предизвикват износване, а също така се бори кариес.

12

Увеличете броя на червените кръвни клетки . Червените кръвни клетки помощ в дишането, и мед помага на тялото ви да произвежда повече червени кръвни клетки , диша с лекота и освобождаване на клетъчната енергия .