Как да се хранят здравословно с ензими и пробиотици

Има две нови думи в здрав, хранене и отслабване свят . Тези думи са ензими и пробиотици , и здравословна диета изисква малко и от двете . Нещата ще трябва
пробиотични храни, богати
Хранителни добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Разбиране пробиотик , който е здрав организъм, който живее в храносмилателната тракт на хората . Увеличаването на тези организми се смята, че има благотворен ефект за здравето върху човешкото тяло .

2

получите достатъчно пробиотици , които се измерват в единици, образуващи колонии ( КОЕ ) . В зависимост от препоръките на Вашия лекар или от размера на подкрепата , която искате да предостави тялото си , пробиотичните нива , използвани за допълване диапазон от 250 милиона CFUs до 2 милиарда CFUs или повече .


3

Изберете храната. Пробиотиците са живи. Няма начин около него. Когато се опитвате да се увеличи консумацията на този жив организъм , е важно да се консумират здравословна източник на пробиотици , които са здравословни и безопасни. Много млечни продукти съдържат lactobaccilus , или млечни продукти организъм , но най-добрият избор за добавки често е под формата на капсули .

4

Бъдете наясно с взаимодействието с ензими. Има ензими в някои храни, които могат да попречат на пробиотични организми от спазване на стените на червата . Различни пробиотици предлагат различни предложения за консумация. За да облекчи взаимодействието между пробиотици и ензими , изберете продукт, който може да се приема преди лягане без храна .