Как да използвате суроватъчен протеин

Whey протеин може да бъде един чудесен начин да се повиши вашата диета , особено ако сте вегетарианец търси алтернативни източници на протеини . Суроватъчен протеин се смята, че имат различни ползи, като например управление на теглото , здравето на костите , спортна храна и поддръжка на имунната система. Още по-добре , суроватъчен протеин е с ниско съдържание на мазнини , лактоза и холестерол , което го прави идеален за почти никого. Ето как да го включи в диетата си . Инструкции

1

Заместник мляко във всяка рецепта , за пиене или върху зърнени култури , чрез смесване на лъжичка суроватъчен протеин с вода. Суроватъчен протеин , докато един продукт на мляко , е лесна за смилане , което го прави чудесно допълнение към вашата диета , ако се случи да бъде с непоносимост към лактозата .

2

Използвайте суроватъчен протеин на прах в някои от любимите си рецепти , като например супи, гювечи , салатни сосове и др. Whey има приятен орехов вкус и ако е забелязал изобщо , няма да направи нищо , но добави хубав вкус и повече храна за вашата храна .


3

Покупка ароматизирани суроватъчен протеин на прах , най-често на разположение в шоколад , ванилия и ягода, и се слее с вода и лед за хладно , сладко и освежаващо " мляко " шейк. Използването ароматизирани суроватка на прах може да бъде един чудесен начин да се помогне на децата с придирчиви хранителни навици , за да се насладите на ежедневната си доза от протеин.

4

Добавете лъжичка протеин на прах от плодове шейкове . Не само на протеин на прах ви даде тласък в храненето, тя също така помага да се сгъсти си ласкател и ще ви помогне да се чувстват напълно удовлетворени.