Когато ако дадено лице Вземете Креатин

? Креатинът е аминокиселина, която помага за изграждане на мускулни клетки. Той се намира в месо и риба , но само в малки количества . Поради тази причина , той често се използва в добавка форма. Значение

Някои хора, които вдигат тежести и не ядат много месо не получават достатъчно количество креатин. Това често се вижда с строги вегетарианци или вегани .


Function

Креатинът се използва и от хора, които се наричат ​​"твърди печеливши . " Те имат много трудно време наддава на тегло и се прибягва до креатин да добавите някои паунда .