Билки за здраве и Щастието

Много хора се обръщат към билки за лечение на депресия или за повишаване на енергийната и психическо фокус. Или за тези, които просто искат да подобрят своята цялостното благосъстояние - лекарствени билки може да бъде по-добър избор за тези, които страдат от лека депресия , тревожност или умора доказват . Както интерес към алтернативната медицина расте , така че няма тялото на изследвания , обхващащи ефикасност , странични ефекти и оптимално дозиране на билкови лекарства . Wort

St жълт кантарион Джон, понякога се нарича "естествен Прозак ", е била използвана в продължение на векове за облекчаване на депресия. Повече от 30 двойно-слепи проучвания показват, жълт кантарион да бъде толкова ефективен, колкото антидепресанти рецепта Zoloft и Prozac - но с много по-малко странични ефекти , според списание консултант . Изследователите са неясни как работи билката . Някои данни сочат, че тя повишава невротрансмитер активност в мозъка , но той може да работи чрез намаляване на хормоните на стреса в организма.


Кава - Кава

Кава - Кава , или " опияняващо пипер, " може да помогне за намаляване на тревожността , намаляване на напрежението в мускулите и насърчаване на сън - без да ви забавя или да засегне психическото яснота. Тя дори може да ви направи по- общителен . Проучванията показват, Кава Кава - има дългосрочна ефикасност без странични ефекти и проблеми, толерантност , свързани с лекарства , предписани за лечение на депресия и тревожност , според консултант .