Калциев цитрат Vs . Калциев карбонат

Калций укрепва костите , и също така улеснява всеки мускул свиване на тялото и хормон . Въпреки това, според доклад 2009 USDA , само една трета от американците получите достатъчни количества от минерала . Или калциев цитрат или калциев карбонат, както без рецепта хранителни добавки , могат да помогнат за запълване на празнината . Ползи

Тялото не се прави разграничение между калций от добавки и калция от храната , така че и двете калциев цитрат и калциев карбонат насърчаване на доброто здраве. Наем Прилики
<Бразилски>

двамата са еднакво добре се абсорбира от тялото , въпреки че хората с ниска стомашна киселина (като по-възрастни хора ) са склонни към по-добро усвояване на калциев цитрат . И двете добавки се предлагат в таблетки и течни форми.