Brain &Витамин Nutrition

Като сложен орган , в мозъка има специфични хранителни нужди. Добрата диета поддържа мозъка. Един витамин група е от решаващо значение за неврологичните функции : B витамини. Подкрепа за Психично Здраве

Витамин B6 или пиридоксин , е един важен хранителен елемент . Това е необходимо за производството на невротрансмитери , като допамин, серотонин , и играе роля в производството на хормони . Недостигът на В6 е свързана с тревожност , депресия и безсъние . B6 може да се намери в месо , птиче месо, млечни продукти и пълнозърнести храни .


Fuel For тяло

витамините от В помогне съборят консумираната храна в енергия на мозъка може да се използва ( глюкоза) . Някои витамини като В12, са намерени само в животинските храни , така че вегани и строги вегетарианци може да се нуждаят от В12 добавка.