Билки, които омекотяват Табуретки

Повечето от нас биха избрали естествен ефективно средство за защита над изкуствено една , и като табуретка омекотител не е изключение. С билкови базирани изпражненията омекотители , можете да поддържате вашия дебелото черво редовно , докато не го излага на излишни химически добавки . Herbal - базирани омекотяващи изпражненията често идват в по-на борсата хапче, което съчетава най-добрите билки за омекотяване на изпражненията . Лененото

ценена за своите омега - 3 киселини , ленено семе се препоръчва от лекари и билкари за способността му да облекчи проблемите на дебелото черво , без да са тежки за вашата система. Лененото произведения чрез привличане на водата в червата и разбиване твърди изпражнения , което им позволява по-лесно преминаване. Пийте много вода , когато приемате ленено семе , и не забравяйте да закупите ленено семе , което е било смляно , за да получат най-добрите ползи. Несмлени семена ще преминават през дебелото черво , без много смисъл и няма да позволи за усвояване на своите омега - 3 киселини. Лененото кифли , направени от ленено брашно - на разположение от няколко дистрибутори - ще помогне омекоти изпражненията значително и ви поддържат редовно . Пийте много вода , когато приемате ленено семе . Наем Psyllium Семена

Въпреки че бихте могли да се получат ползите от Psyllium семена чрез търговски продукт като Metamucil , тя също е на разположение в приземния форма. Това може да се бърка във вода и пиян като ежедневна добавка към диетата си , за да помогне за напредъка на здравето на дебелото черво е . Psyllium семена е известен също като Plantago и има най-високото ниво на разтворими фибри, известни в растителното царство - осем пъти овесени трици и други хранителни добавки . Псилиум е известно да се намали абсорбцията на холестерола и нормализиране на нивата на кръвната захар диетични заедно с успокояващ тъкан на дебелото черво . Тя може да бъде закупен по всяко аптека или разни стоки магазин.