Витамин D3 растеж на косата

Витамини са микроелементи , които играят важни роли в тялото от растежа на клетките, имунен отговор или мускулния растеж . Ролите са безкрайни . витамин D е жизненоважен за абсорбирането на калций, растежа на костите и минерализацията на костите. Все пак, изследванията от клинични изпитвания върху животни могат да се предположи, че витамин D3 и негови аналози могат да помогнат за растежа на косата. Идентификация

Витамин D е мастно разтворим витамин , което означава, че не е разтворим във вода и се съхраняват в мастните тъкани . Това може да доведе до натрупване и да доведе до токсичност. То се намира в много малко храни и се добавя към други, като мляко. Витамин D се предлага в добавка форма. Тялото може да се подложи на синтез на витамин D , когато ултравиолетовите лъчи докосват кожата. Други роли на витамин D включват имунната и невромускулната функция, както и предлагане на анти - възпалителна реакция.


Източници

хранителни източници на витамин D включват яйце иго , говеждо черния дроб, и мляко или портокалов сок подсилено с витамин D. Най-високите източници на витамин D се съдържа в мазната риба като сьомга , треска и скумрия . Една супена лъжица от черен дроб на треска масло съдържа 1360 международни единици ( IUS ) на витамин D. Препоръчителната дневна разпределение ( RDA ) на витамин D е ежедневно 400IUs .