Нежеланите ефекти на конюгирана линолова киселина
конюгирана линолова киселина ( CLA ) е не- есенциални мастни киселини намерени главно в месото и млечните продукти от преживни животни . Тя смята, че имат антиоксидантни и противоракови свойства , и така също и за намаляване на телесните мазнини и увеличаване на чистата мускулна маса . Kangaroo месо се смята, че има най-висока концентрация на CLA . В САЩ, говеждо месо е най-големият източник на CLA , и хранени с трева говеждо разполага с 300 процента до 500 процента повече CLA от зърно - хранени . Яйцата също са добър източник на CLA . CLA се счита, че има много ползи за здравето, а само последователно съобщаваната нежелана реакция е лека стомашно-чревен дискомфорт при го приемате. Въпреки това, има проучвания, които показват, CLA може да има сериозни странични ефекти, особено при хора с диабет и метаболитен синдром . Инсулинова резистентност и Low HDL в човека Studies
В проучване на затлъстелите мъже с признаци на метаболитен синдром 2002 , допълнение CLA показа намаляване на телесните мазнини и тегло, но също показва увеличение на инсулинова резистентност и кръв захар , и спад на HDL ( добрия холестерол ) нива. Въпреки че това проучване показва сериозни нежелани ефекти на добавка CLA , той илюстрира тези ефекти в рамките на един специален население. Дали или не CLA ще има същия ефект върху затлъстели мъже без диабет и /или признаци на метаболитен синдром , остава да се види. Въпреки това, едно проучване при мишки 2003 показа сходни резултати .
Инсулинова резистентност в миши Проучвания
Мишките бяха разделени в две различни групи. Една група се подава на CLA - богат диета в продължение на 4 седмици, след хранени с CLA - диета за още 4 седмици. Другата група имаше CLA без храна в продължение на 2 седмици, след диета с CLA за още 2 седмици. По време на този период , някои от мишките също бяха дадени инжекции на анти - диабет лекарство за засилване на инсулин sensitivity.The първата група от мишки загубили значителни суми на мазнините в тялото , но натрупан прекомерни количества мазнини в черния дроб и опитен инсулинова резистентност . Когато CLA е отстранен , животните придобили тегло, но нивата на мазнини в черния дроб на мишките dropped.The , които са били дадени на лекарството против диабет не губят тегло, но също така не стават резистентни инсулин .
Body нива на мазнини при плъхове Studies
проучване при плъхове , използвани плъхове специално отглеждани , за да наддават на тегло . Плъховете се хранят с високо съдържание на мазнини диета в продължение на 4 седмици. След това, в продължение на следващите четири седмици , половината от плъховете бяха дадени ниско съдържание на мазнини диета с добавка CLA а. Останалите плъхове имат ниско съдържание на мазнини диета без CLA . Добавката не причинява загуба на мазнини , но излишните мазнини не се натрупват в черния дроб , един от двамата.
Противоречиви Studies
Въпреки че всички от горните проучвания ще показват, че загуба на мастна тъкан с CLA води до увеличаване на чернодробната мастна тъкан, нито едно от проучванията са включени упражнения като компонент и много от изследванията фокусирани върху специална populations.A 2007 изследване на здрави затлъстели индивиди показа намаление на мазнините в тялото , което представлява увеличение в чиста мускулна маса и не спад в нивата на HDL . Едно проучване в 2008 здрави мъже не са показали отрицателен ефект върху нивата на HDL , инсулинова чувствителност или нивото на кръвната захар .
Заключение
Има проучвания, които показват намаляват HDL и инсулинова резистентност, както потенциалните неблагоприятни ефекти от CLA . Въпреки това, тъй като тези проучвания са били извършени от специални популации , не е ясно дали същите тези ефекти са представени в затлъстяване , но иначе здрави популации . Нежеланите ефекти на CLA може да са свързани с CLA като цяло или на физическото състояние на лицето, като CLA , и сумата взети. Поради тези причини , хората обмислят CLA добавки , особено тези с диабет и /или метаболитен синдром , трябва да се консултират със своя лекар и да следят кръвните нива.
