Дали Витамин добавки Добър за кожата
Някои витамин добавки са отлични за вашата кожа .
Ремонти Skin Damage
Ремонт кожата си от вредното въздействие на слънцето , стареене, псориазис и бръчки с 2000 IU витамин А дневно. Д-р Артър Пери казва витамин A " е единственото нещо, което може да обърне някои от признаците на стареене ... " Продажба и Наем свива порите
Shrink си пори , като 300 мг витамин B5 ( пантотенова киселина) дневно. Според Lit - Hung Leung , MD, лицевите - кожни пори ще станат забележимо по -малки по една до две седмици , обикновено по-рано, докато кожата ви е много гладка и красива.
Създава здравословно Skin <Бразилски>
Осъзнайте, че има пряка връзка между витамин биотин и здрави кожа - да вземе 300 мкг дневно. Себореен дерматит , кора , сърбеж, жълти петна по лицето си , е най-честата дефицит .
( Виж Референтен 3 )
Предпазва от бръчки
Вземете 800 мг до 2 000 мг витамин С дневно с флавоноиди за намаляване или предотвратяване на бръчки . Витамин С стимулира образуването на колаген в кожата си , която прави кожата ви да изглежда по-млада. Наем Warnings
не увеличават вашето дневно витамин А дозата , тъй като твърде много става токсичен .
Quit пушенето на цигари : Те увреди кожата ви, като ограбва тялото си на витамин C.
Вижте Вашия лекар преди да приемате витамин B5 , ако приемате антибиотици или тетрациклин . B5 пречи на абсорбцията на тези лекарства .
