Алтернативи на Gatorade

енергични физически упражнения могат да се вливат течности и електролити. Трима изследователи , изучаващи отбор по футбол на Gators в Университета на Флорида през 1960 г. открили, че въглехидратите играчите не са били консумирани заменя достатъчно бързо, за да запази играчите в движение. Лекарите формулирани Gatorade , балансирано въглехидрати електролит напитка, която заменя изгубените хранителни вещества . Рецептата се използва е 14 г въглехидрати, 110 мг натрий и 30 мг калиев . Бутилирани измислиците конкуренти " са широко достъпни . Можете също така да направите свои собствени Gatorade алтернативи. Switchel

Преди Gatorade , фермерите използват подобна напитка по време на изтощителна работа на сенокос . Наречен switchel , го заменя изгубените минерали и течности. Рецепта намерен от Cooks.com призовава за един галон на вода, смесена с 2 чаши захар и 1 чаша меласа. Добавя се 1 чаша оцет , заедно с 1/4 чаена лъжичка. на земята джинджифил. Кленов сироп или сварени ябълки може да бъде заместен за меласата .


Kool помощ Mix

Един бърз и лесен заместител Gatorade може да се направи с помощта на прах напитка микс като Kool помощ . Добави в една опаковка на напитка микс 10 супени лъжици. на захар и 0,75 ч. л. . Lite на сол . Добавя се вода , за да направят два литра ( 2.11 литра ) на напитката .