Ползи от приемането на витамин или минерални добавки

Използването на витамин или минерал добавки , също наречен хранителни добавки , могат да бъдат полезни за тези, които имат неадекватна диета или специални хранителни нужди. В някои случаи , може да бъде от полза за предотвратяване на бъдещи разпространение на заболяването . Background

Според Mayo Clinic , тялото ви не може да се направи най-много витамини и минерали , по своя собствена и трябва да ги получават под формата на храна или хранителни добавки. Наем погрешни схващания

витамин или минерал добавки не е писано да бъде заместител на храна. Пълнозърнестите храни съдържат хранителни вещества и ползи, които не могат да бъдат доставени чрез добавки. Продажба и Наем Ползи

Според Американската диетична асоциация , възрастното население могат да се възползват от добавки , защото жизненоважни хранителни вещества за здравето в дългосрочен план може да липсват от неадекватна диета. Жените в детеродна възраст, които не получават достатъчно фолиева киселина от диетата си , ще се възползват като фолиева киселина е от решаващо значение за процеса на бременността. В допълнение , строги вегетарианци може да липсват някои хранителни вещества от диетата си . Добавки , могат да бъдат вписани за да запълни тази празнина .


Витамини и минерални Недостатъците

Ако сте били информирани от Вашия лекар, че имате специфично състояние , което причинява витамин или минерал дефицит , като хранителни добавки последователно във времето може да ви помогне да възстановите вашите нива в нормални граници .


Предупреждение

хранителна добавка индустрия не е регламентирана от храните и лекарствата администрация ( FDA ) . Ако сте се обмисля приемането на витамин или минерал добавки като допълнение към здравословния си хранителен режим , моля консултирайте се с вашия лекар или с регистриран диетолог ( RD ) за специфични препоръки.